Un morceau de pain avec du bon beurre et de la confiture maison... Quoi de plus délicieux ?
Et pourtant, nous avons testé pour vous d'autres idées de petit-déjeuner qui sauront vous mettre de bonne humeur pour toute la journée !
Lundi
Le bowl cake
La base : 30g de flocons d'avoine, 1 oeuf, 1 cc de levure chimique, 3 cs de lait, 1 cc de sucre
Les compléments : 1/2 banane, 10g de pépites de chocolat, des fraises...
Battre le tout et 2 à 3 minutes au micro-ondes
Mardi
Le shake
1 banane, 100g de fraises ou framboises, 120 ml de lait d'amande mixés. 20g de muesli et 15g de graines (courge et tournesol).
Mercredi
La crème Budwig ou miam aux fruits
100g de fromage blanc, 1/2 banane, 1 kiwi (ou 1 autre fruit), 30g de flocons d'avoine, 10g de graines (courge, tournesol, chia), 1 cc de purée d'amandes
Jeudi
Le salé
2 oeufs brouillés, 30g de bacon, 1 verre de jus d'orange, 60g de pain, 1 yaourt
Vendredi
Le paléo
250ml de café, 1 jaune d'oeuf battu, 1 cs d'huile de coco
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